Gezieltes Schwimmtraining
für die Polizei-Aufnahmeprüfung
Bestens vorbereitet für die Schwimmprüfung – mit professionellem Coaching
Die Schwimmprüfung ist ein entscheidender Bestandteil der Polizei-Aufnahmeprüfung und stellt für viele Bewerber*innen eine Herausforderung dar. Mit der richtigen Technik, effizientem Training und professioneller Anleitung kannst du deine Leistung optimieren und sicher bestehen.
Warum ein gezieltes Vorbereitungstraining sinnvoll ist?
- Technik verbessern:
Die richtige Schwimmtechnik spart Kraft und verbessert deine Geschwindigkeit.
- Kondition & Ausdauer steigern:
Wir arbeiten gezielt an deiner Schwimmleistung, damit du die geforderten Distanzen sicher bewältigst.
- Effiziente Atemtechnik:
Kontrolliertes Atmen ist essenziell für ein kraftsparendes Schwimmen.
- Sicherheit im Wasser gewinnen:
Falls du unsicher bist, helfen wir dir, das nötige Vertrauen aufzubauen.
- Optimale Prüfungsvorbereitung:
Wir trainieren unter realistischen Bedingungen, um dich bestmöglich auf die Anforderungen vorzubereiten.
Die Anforderungen der Schwimmprüfung bei der Polizei
Die sportliche Leistungsüberprüfung für die Polizei umfasst mehrere Disziplinen, die Kraft, Ausdauer und Schwimmfähigkeit testen. Um die Prüfung zu bestehen, müssen zwei Disziplinen an einem einzigen Termin absolviert werden:
- Liegestütze: Hier wird die Kraftleistung geprüft – die geforderte Anzahl variiert je nach Geschlecht und Altersgruppe.
- Ausdauertest (eine von drei Optionen):
- Laufen: 3.000 Meter in einer vorgegebenen Zeit.
- Radfahren: 10 km bzw. 20 km, je nach Prüfungsbedingungen.
- Schwimmen: 300 Meter in einer vorgegebenen Zeit.
Besonders das 300-Meter-Schwimmen stellt viele Bewerber*innen vor eine Herausforderung, da nicht nur die Distanz, sondern auch die Schwimmtechnik und Ausdauer entscheidend sind. Die Anforderungen können je nach Alter und Geschlecht variieren, weshalb eine gezielte Vorbereitung essenziell ist.
Mit unserem individuellen Schwimmtraining helfen wir dir, deine Technik zu optimieren, deine Ausdauer zu steigern und die Prüfung sicher zu bestehen. Wir simulieren die realen Prüfungsbedingungen, damit du optimal vorbereitet bist und selbstbewusst antrittst.
»Mein Wunsch ist es, so viele Menschen wie möglich für das Element Wasser zu begeistern und ihnen Freude und Spaß am Schwimmen zu vermitteln.«
Professionelles Coaching mit Marina Schwarz
Das Training wird von Marina Schwarz, staatlich geprüfter Schwimmtrainerin und erfolgreicher Wettkampfschwimmerin, geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Schwimmtechnik, Ausdauersteigerung und Leistungsoptimierung sorgt sie dafür, dass du sicher und effizient an dein Ziel kommst.
Ihre Qualifikationen:
- Staatlich geprüfte Schwimminstruktorin & Allgemeintrainerin
- Erfolgreiche Wettkampfschwimmerin mit nationalen & internationalen Titeln
- Erfahrung im leistungsorientierten Schwimmtraining für verschiedene Berufsgruppen
Ablauf des Trainings
- Analyse deines aktuellen Leistungsstands: Wir ermitteln deine Technik, Ausdauer und eventuelle Schwächen.
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans: Basierend auf deinen Zielen und Anforderungen der Prüfung.
- Gezieltes Techniktraining: Optimierung von Schwimmstil, Wasserlage und Effizienz.
- Steigerung von Ausdauer & Kraft: Spezifische Übungen zur Leistungsverbesserung.
- Prüfungssimulation: Wir testen deine Fähigkeiten unter realistischen Bedingungen, damit du bestens vorbereitet bist.
Buche jetzt dein Vorbereitungstraining für die Polizei-Schwimmprüfung!
Mit professioneller Unterstützung sicher durch die Prüfung! Egal, ob du Schwächen in der Technik hast, deine Zeit verbessern oder dich einfach gezielt vorbereiten möchtest – wir helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
- Flexible Trainingszeiten
- Individuelle Betreuung in Linz & Umgebung
- Training im Schwimmbad oder eigenem Pool möglich
Unsere Erfolgsgeschichten
Das sagen die Teilnehmer:innen
Gemeinsam schwimmen, lernen und die Freude im Wasser teilen.
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Techniktraining Weiterlesen
Ich habe das Schwimmen für mich als optimales zusätzliches Training entdeckt. Marina und ihr Team machen das absolut großartig. Extremst empfehlenswert! Meine Frau absolviert gerade ihren ersten Kurs und auch sie ist absolut begeistert.
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Kinderkurs Weiterlesen
Dank Marina und ihrem Team wurden aus meinen zwei ängstlichen Mäusen selbstbewusste schwimmende Wasserratten. Marina hatte immer super viel Geduld mit ihnen (und auch mit mir als Mama am Beckenrad). So haben wir vielleicht die ein oder andere Stunde mehr gebraucht aber nie den Spaß daran verloren.
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Partnerin für Kinderschwimmkurse Weiterlesen
Der Verein Eltern-Kind-Zentrum Wichtelhaus aus Oberneukirchen fand mit Marina Schwarz und ihrer Schwimmschule „swim4you“ einen tollen, verlässlichen und unkomplizierten Partner. Von Juni bis Juli 2021 durften insgesamt 54 Kinder ab fünf Jahren die Grundkenntnisse des Brustschwimmens in den gemeinsamen Kinderschwimmkursen im schönen Freibad Oberneukirchen erlernen. Der Spaß stand natürlich im Vordergrund.
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Organisatorin Kinderschwimmkurs | Soziale Initiative Weiterlesen
Marina schafft es die Kinder zu motivieren, auch sensibel auf Ängste einzugehen und diese zu überwinden. Mit ihrer fröhlichen Energie begeistert sie die Kinder und alle machen aktiv mit. Für die Kinder, die dabei waren, war der Schwimmkurs das Highlight der Woche. Durch Marina und ihre Assistentinnen haben die Kinder gelernt, sich im Wasser fortzubewegen und auf ihre Fähigkeiten zu vertrauen, in welchem Schwimmstil auch immer. Das stärkt das Selbstvertrauen der Kinder auch für andere Bereiche in ihrem Leben.
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Einzelcoaching | Kinder im privaten Pool Weiterlesen
Swim4you ist eine tolle Schwimmschule und Marina eine wunderbare Trainerin. Meine Söhne besuchten sowohl einen Anfängerkurs als auch einen Technikkurs für Fortgeschrittene und beide waren glücklich mit ihren Fortschritten und hatten sehr viel Spaß. Ich kann Swim4you jedem nur empfehlen.
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Lehrerin | Schulschwimmen VS Puchenau Weiterlesen
Die Stunden waren super organisiert, die angebotenen Übungsformen und Spiele extrem lustbetont, kindgerecht, praxisorientiert und didaktisch überlegt und der Betreuungsschlüssel top. Alle Kinder, die sich bis dato nicht ins Becken trauten oder schlechte Erfahrungen mit dem Element Wasser gemacht hatten konnten ihre Angst innerhalb kürzester Zeit überwinden.
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Einzelstunden & Kraulkurs Weiterlesen
Ich habe Einzelstunden und einen Kraulkurs in der Gruppe, bei Swim4you gemacht. Beides hat bereits nach kurzer Zeit zu Erfolgen geführt. Die Gruppengröße war genau richtig und es wurde nie langweilig. Auf meine Beeinträchtigung wurde immer eingegangen und zur Not wurde das Training etwas adaptiert. So konnte ich trotz meiner Behinderung die Fahrtenschwimmer-Prüfung ablegen. ;)"
Rechtliches
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Marina Schwarz
Derflerstraße 27/3,
4040 Lichtenberg